职场心理

职场抑郁的主要症状有哪些？

抑郁症患病人群在全球累计超过3.5亿人，中国是全球抑郁症疾病负担较为严重的国家之一。据世界卫生组织(WHO)报告显示：中国有超过9000万人患有抑郁症，占总人口...【详情】
职场人必看：平衡压力与情绪，守护心理健康的实用思路

职场中，任务堆积、deadline逼近、人际关系协调等问题，常让压力与负面情绪交织，长期忽视易导致心理耗竭。守护职场心理健康，核心不是“消除压力”——压力本身是...【详情】
社交恐惧症：在人群中，我为何感到如此窒息？

“进会议室就心跳加速，被关注就紧张忘词。聚餐想聊天却像被网困住，开口都费力”—— 这不是“内向”或“害羞”，而是社交恐惧症患者的日常。他们在社交中的“...【详情】
复杂性创伤后应激障碍：长期人际创伤的深远影响

“童年长期被忽视，总觉得自己不值得被爱，情绪像失控的洪水”——这种被长期人际创伤裹挟的痛苦，可能是复杂性创伤后应激障碍的表现。与单一突发创伤引发的创伤后应激障碍...【详情】
职场心理健康：工作环境如何影响心理？

“一进办公室就压抑”“加班多了更焦虑”“同事关系累心”职场人心理状态，早已被工作环境悄悄塑造。好环境让人有动力，不良环境则可能引发焦虑、抑郁，其影响主要集中在四...【详情】
“为什么我一上班就想辞职？”—— 诊断你的职业倦怠到了哪个阶

“一想到上班就抗拒”“工位上没动力做事”“下班累到提不起兴趣”——若你频繁出现这些状态，甚至常萌生辞职念头，未必是工作不合适，更可能是职业倦怠在作祟。职业倦怠是...【详情】
漫长的情绪低潮：认识持续性抑郁障碍

“很久没真正开心，每天提不起劲”若这种“情绪低潮”持续数年成“常态”，可能不是单纯“心情不好”，而是持续性抑郁障碍（原称“恶劣心境”）。它无重度抑郁症的“急性发...【详情】

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从事精神心理临床工作40余年，先后在国家级和省级...【详情】
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