健康问答

快感缺失：当美食、阳光和社交都变得 “无味”，发生了什么？

爱吃的火锅索然无味，搞笑视频笑不出来，朋友约聚只想拒绝，连晒太阳都觉得平淡这种对原本能带来愉悦的事物失去兴趣、感受不到快乐的状态，就是快感缺失。它不是‘矫情’‘...【详情】
双相障碍的 “生物节律基因” 与睡眠结构：为什么患者容易昼夜

“凌晨3点无睡意、白天昏沉，或傍晚睡到次日中午”反复的昼夜颠倒，是双相障碍患者的常见困扰。不同于普通作息混乱，其根源是“生物节律基因”调控失衡，叠加睡眠结构病理...【详情】
精神疾病的 “认知后遗症”：为什么病好了，注意力与记忆力却回

“情绪已稳定，可看书走神、记不住事，刚说的话转头就忘”这是很多精神疾病患者康复后的共同困扰。精神疾病不仅引发情绪波动，还可能造成持续“认知后遗症”，注意力不集中...【详情】
情感钝化：抑郁症为何会剥夺人的 “喜怒哀乐”？

“对喜欢的食物没胃口，看搞笑视频不觉得笑，听悲伤的事也毫无波澜——不是故意冷漠，而是真的‘感觉不到’任何情绪。” 这种“情感钝化”，是抑郁症易被忽视的...【详情】
情绪像过山车，时而亢奋时而低落？你需要了解这种疾病

“前几天熬夜赶项目、觉得无所不能，突然就没力气、躺平不想动，甚至觉得‘活着没价值’”若情绪频繁在“亢奋”与“低落”间剧烈切换、不受控，可能不是“性格多变”，而是...【详情】
控制不住的胡思乱想，脑子停不下来？当心是焦虑在 “烧脑”

“没急事却总想‘明天会议会不会出错’‘同事会不会误会自己’，越想越乱，睡前还反复琢磨，脑子像停不下来的机器”这种“控制不住的胡思乱想”，并非“想太多”，而是焦虑...【详情】
反复洗手、检查书包？别笑 “强迫症”！科普强迫障碍的真实样子

“洗手要洗三遍、书包拉链反复检查，你这就是强迫症吧！”生活中，人们常把“爱干净、抠细节”调侃成“强迫症”，甚至觉得这种“小洁癖”很可爱。但真正的强迫障碍（医学简...【详情】
如何建立自己的情绪安全网？提前预防心理危机的发生

当快乐感知减退、负面情绪持续累积，缺乏有效调节机制可能引发心理危机。“情绪安全网”如同心理防护屏障，通过预警、缓冲、支持、修复的完整体系，及时化解情绪风险，让我...【详情】
为什么运动后心情会变好？多巴胺之外的三种心理机制

提到运动改善心情，很多人会想到“快乐激素”多巴胺，但除了多巴胺的奖赏效应，运动还能通过三种核心心理机制调节情绪，帮助缓解焦虑、抑郁，让人在出汗后收获内心的平静与...【详情】
对什么都提不起兴趣？当心快乐感知能力正在悄悄减退

“以前喜欢的美食、旅行、追剧，现在都觉得索然无味；朋友约聚会，只想推脱；哪怕是曾经热爱的爱好，也提不起半点兴致”你是否也有过这样的体验？这种“对什么都不感兴趣”...【详情】